Самообладание — 2х -дневный семинар по профилактике стресса

Описание:

 Что известно современному человеку о самом себе? Как правило мы знаем о себе так мало, что используем собственный потенциал в ничтожном проценте. По этому возникла естественная необходимость в целостном понимании природы человека. Сейчас наибольшую актуальность приобретает вопрос реализации своего высшего предназначения каждым человеком, стремление к целостному развитию и умению выстраивать конструктивные взаимоотношения.

В повседневной жизни наши слова и поступки часто продиктованы эмоциями, возникающими у нас в сознании. Проживание негативных эмоций ведет не только к необдуманным поступкам и их последствиям, но и к состоянию внутренней истощенности и апатии. Постоянное внутреннее напряжение, негативное тревожное восприятие действительности в результате приводит человека к стрессовому состоянию, психосоматическим заболеваниям и другим патологическим проявлениям, таким как неврозы и депрессии.

В настоящее время множество людей постоянно находятся в стрессовом напряженном состоянии.  А ведь эмоция — это на самом деле только наша реакция на интерпретацию того или иного события, простыми словами — это факт оценки человека какого-либо обстоятельства его жизни.

Стресс не является нормальной адаптационной реакцией человека на что-то новое и некомфортное в его жизни. Человек может обладать навыком не переживать эмоции волнения, страха, раздражения и агрессии более трех минут своей жизни (в буквальном смысле). Подобная эмоциональная реакция является нормальной только для животного мира, так как помогает животному выжить в его специфических условиях, где все происходящее рассматривается им как возможная опасность и угроза для существования.

Человек же существо, обладающее не только материальной (тело и сознание), но и духовной составляющей (Личностью и Душой), и развитие в себе именно духовного начала, позволяет постоянно находиться в спокойном сбалансированном наполненном состоянии, независимо от внешних обстоятельств, которые его окружают.

Чаще всего в своей жизни мы не находимся в ситуациях, которые угрожают опасностью или смертью нашему физическому телу, но при этом эмоции и химические реакции тела, например, на критику или осуждения со стороны других, вызывают реакции сопоставимые с реальной угрозой для жизни. Например, скачки давления, учащенное сердцебиение, напряжение в теле, покраснения кожных покровов и т.д.

Такая эмоциональная реакция, продиктована влиянием сознания на Личность человека, и провоцирует активацию в нем животного инстинкта самосохранения (что априори является чуждым для человеческой личности). Таким образом, все новые не комфортные ситуации, рассматриваются человеком, как реальная опасность, а это автоматически вызывает запуск программы инстинкта самосохранения: напряжение, страх, гнев, тревогу, раздражение, агрессию и т.д.

Но человек может стабильно пребывать в совершенно ином спокойном, сбалансированном, наполненном состоянии, даже находясь в окружении негативных факторов и ситуаций.

Исследования авторитетных ученых в области нейрофизиологии и биофизики, изложенные в научных трудах, и практические наблюдения психологов, психотерапевтов, педагогов, социологов подтверждают способность человеческой Личности одним лишь своим вниманием полностью изменять направленность мыслей, настроение и даже влиять на биохимические процессы в нервной системе и во всём организме. Другими словами, мы способны к нравственному, достойному поведению и конструктивным (созидательным) взаимоотношениям даже в сложных жизненных обстоятельствах.

Данный семинар, как раз и раскрывает тему истинного САМООБЛАДАНИЯ  — как находиться в оптимальном ресурсном состоянии в течении дня, уметь расслабиться, и переключить внимание, позитивно созидательно мыслить, стать хозяином самому себе и обрести внутреннюю свободу.
Продолжительность: 7 часов

На семинаре Вы узнаете:

  • Что лежит в основе нашего стремления к развитию
  • Что такое внутренняя свобода и сила духа
  • Целостная энерго-информационная конструкция человека, материальная и духовная составляющие человеческого естества.
  • Работа сознания и подсознания человека, их взаимное влияние и основные функции.
  • Почему и каким образом мысли, которым мы уделяем внимание провоцируют человека на проживание негативных эмоций и стресса.
  • Стресс, какова природа его возникновения.
  • Физиологическое проявление эмоционального состояния в головном мозге и в теле человека. Что приводит к психосоматическим заболеваниям.
  • Эффективные практические способы выхода из состояния эмоционального напряжения.
  • Три основных причины, по которым человек входит в негативное эмоциональное состояние.
  • Негативные эмоции, их виды, проявления. Контраргументация к каждой.
  • Стабильное гармоничное и сбалансированное состояние, эффективные способы перехода и закрепления в данном состоянии.

Семинар включает в себя много практических упражнений, которые дают возможность человеку не только отследить механизм зарождения и влияния эмоции на его состояние, но и понять реальные эффективные методы перехода во внутреннюю гармонию, покой и стабильность.

В практической части вы освоите:

  • техники переключения внимания на созидательные мысли и способы находиться в  сбалансированном состоянии в любой ситуации;
  • антистрессовые техники: дыхательной саморегуляции и релаксации,  
  • техники аутогенной тренировки и медитации.

Регистрация обязательна

Семинар проводит:

Татьяна Николаевна Зинченко — психолог, психотерапевт, реабилитолог, кандидат психологических наук, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги Европейской ассоциации психотерапии

Видео отзывы по различным семинарам и несколько тематических видео с Татьяной Николаевной Зинчекно, Вы можете посмотреть здесь
Контакты организатора:
Nika Kulpin                           info@sitatara.de
Фотоотчет:
 

Начало

10:00

Суббота, Май 26, 2018

Окончание

18:00

Воскресенье, Май 27, 2018

Адрес

Берлин Германия

Ведущие

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *